Sağlık

Mevsim Geçişlerinde Mideye Dikkat

 

Mevsim Geçişlerinde Mideye Dikkat

  

Mide rahatsızlıkları tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de ciddi bir sağlık problemidir. Mevsim değişikliğinde, yaz başlangıcında mide rahatsızlıkları daha çok artar. Mide duygusal ve hassas organların başında gelir. Günlük hayatta yaşanan stres, yenilen yemek, sıkıntı ve içecekler gibi her şey mideyi etkileyebilir. Bahar sonları, yaz başlangıcı mide problemi yaşayanlar için oldukça sıkıntılı ve sancılı bir dönemdir. Bu dönemde sıkıntılar neredeyse üç kat daha artar. Bu sıkıntıların önüne geçebilmek için beslenme alışkanlığına dikkat etmek gerekir. Kahve, asitle içecekler, çiy yeşillikler, çay, soğan, baharat, kızartma gibi yiyeceklere bir kısıtlama getirmek gerekir. Bu gibi yiyecekler midedeki asit salınımını arttırır

Öğünlerde fazla yemek yerine, az ve sık yenmelidir. Yemek yerken acele etmeden, çiğnenerek yutulmalıdır. Fazla kiloları olan kişilerin, mutlaka belli bir kiloya dönmeleri gerekir. Alkol ve sigara içilmesi de mide rahatsızlıklarını tetikleyen etkenlerdendir. Mide sıkıntısı çekenlerin kesinlikle bilinçsiz ilaç kullanmaması gerekir, mümkünse bir uzmana muayene olmalıdır.

Mevsim Geçişlerinde Mideye Dikkat
Etiketler
Daha Fazlasını Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ayrıca Kontrol Edin

Close
Close